Sledge hammer OA

De Sledge Hammer OA is hét hulpmiddel voor functionele krachttraining. Met deze robuuste hamer train je explosieve kracht, grip en conditie door hem bijvoorbeeld tegen een tractorband of ander stevig object te slaan. Het ergonomische handvat en duurzame staal zorgen voor maximale veiligheid en langdurig gebruik, zowel binnen als buiten.

Veelgestelde vragen over de Sledge Hammer OA

1. Waarvoor gebruik je de Sledge Hammer OA?
De hamer wordt voornamelijk gebruikt voor functionele training en conditionele workouts. Door herhaaldelijk tegen een grote band te slaan, train je kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit. Het is ook een populaire tool in cross-training en bootcamps.

2. Welke spieren train je met de Sledge Hammer?
Een training met de hamer is een full-body workout. Je gebruikt je schouders, armen, rug, core en benen. Het slaan met de hamer verbetert niet alleen kracht, maar ook coördinatie en timing.

3. Is de Sledge Hammer OA geschikt voor beginners?
Ja, maar het is belangrijk om te beginnen met gecontroleerde bewegingen en een lichter gewicht. Beginners kunnen langzaam opbouwen en zich focussen op techniek voordat ze de intensiteit verhogen.

4. Kan ik de Sledge Hammer ook buiten gebruiken?
Absoluut. De Sledge Hammer OA is gemaakt van duurzaam staal en voorzien van een stevige coating, waardoor hij bestand is tegen intensief gebruik en outdoor omstandigheden.

5. Wat zijn de voordelen van trainen met een Sledge Hammer ten opzichte van traditionele krachttraining?
De hamertraining combineert kracht, cardio en explosiviteit in één beweging. In tegenstelling tot traditionele oefeningen zoals bench press of squats, gebruik je meer functionele patronen die je gripkracht, stabiliteit en explosieve vermogen verbeteren.