Air Bike

De Air Bike is dé ultieme cardio machine die kracht en conditie combineert. Dankzij het luchtweerstandssysteem bepaal jij de intensiteit: hoe harder je trapt en duwt, hoe zwaarder de training wordt. Dit maakt de Air Bike perfect voor HIIT, cross-training en full-body workouts, geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters.

Veelgestelde vragen over de Air Bike

1. Welke spieren train je met een Air Bike?
De Air Bike traint het hele lichaam. Je benen leveren kracht bij het trappen, terwijl je armen, schouders en core worden meegenomen door de handgrepen.

2. Is een Air Bike goed voor afvallen?
Ja, de Air Bike is extreem effectief voor calorieverbranding. Doordat je hele lichaam meewerkt, ligt het verbruik hoger dan bij veel andere cardio-apparaten.

3. Wat is het verschil tussen een Air Bike en een gewone hometrainer?
Een hometrainer focust vooral op de benen en heeft een vaste weerstand. De Air Bike gebruikt luchtweerstand, waardoor de intensiteit automatisch meegroeit met je inspanning én je armen actief worden meegenomen.

4. Is de Air Bike geschikt voor HIIT-training?
Absoluut! De Air Bike is beroemd om korte, explosieve intervaltrainingen waarbij je in enkele minuten een maximale conditie- en krachtprikkel krijgt.

5. Hoe belastend is trainen op een Air Bike voor de gewrichten?
Omdat je zit en de beweging vloeiend verloopt, is de belasting op knieën en enkels relatief laag. Daardoor is het een veilige optie voor intensieve trainingen.