Kettlebell OA

De Kettlebell OA is een klassiek en veelzijdig trainingsgewicht dat geschikt is voor kracht, conditie en functionele fitness. Dankzij het ergonomische handvat en de robuuste afwerking kun je hem gebruiken voor swings, presses, squats en talloze andere oefeningen. Of je nu thuis traint of in de sportschool, de Kettlebell OA is dé tool om explosieve kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen te ontwikkelen.

Veelgestelde vragen over de Kettlebell OA

1. Wat maakt de Kettlebell OA anders dan een dumbbell?
Een kettlebell heeft een uniek ontwerp met een handvat en een verplaatst zwaartepunt. Dit zorgt voor dynamische bewegingen zoals swings en snatches, die met een dumbbell minder natuurlijk uitvoerbaar zijn.

2. Welke spieren train je met een kettlebell?
De kettlebell traint vrijwel het hele lichaam. Vooral de benen, billen, core, schouders en rug worden intensief aangesproken bij oefeningen als swings, cleans en snatches.

3. Is de Kettlebell OA geschikt voor beginners?
Ja, kettlebells zijn geschikt voor elk niveau. Beginners starten meestal met een lichter gewicht en focussen op de juiste techniek, terwijl gevorderden kiezen voor zwaardere varianten en complexere oefeningen.

4. Kan ik de Kettlebell OA buiten gebruiken?
Absoluut. De stevige coating en duurzame materialen maken de kettlebell geschikt voor intensief gebruik, zowel binnen als buiten.

5. Hoe kies ik het juiste gewicht?
Voor beginners wordt vaak geadviseerd te starten met 8–12 kg voor vrouwen en 12–16 kg voor mannen. Het ideale gewicht hangt af van je ervaring, kracht en de oefeningen die je wilt doen.