Row Machine

De Row Machine is hét fitnessapparaat voor een complete workout. Met soepele bewegingen train je kracht, uithoudingsvermogen en conditie in één. Dankzij het compacte ontwerp en de duurzame constructie is hij geschikt voor zowel thuisgebruik als in de sportschool.

Veelgestelde vragen over de Row Machine

1. Welke spieren train je met een Row Machine?
De Row Machine activeert vrijwel het hele lichaam: rug, schouders, armen, core én benen. Hierdoor krijg je een efficiënte full-body workout.

2. Is roeien goed voor afvallen?
Ja, roeien verbrandt veel calorieën doordat meerdere spiergroepen tegelijk worden ingezet. Het is daardoor ideaal om gewicht te verliezen en vet te verbranden.

3. Wat is beter: een Row Machine of een loopband?
Dat hangt af van je doel. De Row Machine is minder belastend voor je gewrichten en traint meer spiergroepen tegelijk, terwijl de loopband vooral geschikt is voor hardloop- en conditietraining.

4. Hoe vaak moet je trainen op een Row Machine?
Beginners raden we 2–3 keer per week aan. Voor gevorderden kan dit worden opgebouwd naar 4–5 keer per week, afhankelijk van herstel en trainingsdoelen.

5. Is een Row Machine geschikt voor beginners?
Absoluut! Door het instelbare weerstandsniveau kan iedereen – van beginner tot gevorderde – veilig en effectief trainen.